講座や個人セッションで「じぶんの癒し方が分からない」という相談をよく受けますが、皆さんはどうですか？
【目次】
・ 癒しの条件
・ ストレスケア
・ 癒しの定義を拡げる
癒しの条件
そもそも「癒し」って、なんでしょうか。
癒やし（いやし）、ヒーリング （healing）は、心理的な安心感を与えること。
このような解釈が一般的なようで
”素敵なヒーリングSALON”とかをイメージ
される方が多いようですが
私の解釈はもっと幅広で
現実的なコトなら・・・
資金計画が予想以上の結果とか
税務署や税理士との調整が上手くいった時も
「ふぅ～っ♪」と癒しを感じます。
肉体的なコトなら・・・
伸びをして「ふっ」と筋肉が緩んだ時にも
「癒された～」と感じます。
３カ月も水を替えてないのに水栽培の
ポトスが元気なことに気づいた時も
おやつが欲しい時だけ
瞳がキラキラ２倍サイズになる愛犬にも
いちいち些細なコトで癒されるのは
私に「ちゃんと」ストレスがあるからで
「癒しを感じられる」条件って
実は・・・・
「ストレスを抱えてる」ことなんです。
そう考えると
ストレスってそんなに悪くないですよね。
ストレスケアも
ストレスケアは素晴らしい「じぶん癒し」です。
「何をしたら癒されるか分からない？」
と悩んでしまう時は
じぶんのストレスに着目してみてください。
ストレスに個人差があるのですから
ストレス対策にも個人差があります。
◆ 税務処理に強いストレスを感じているなら？
優秀な税理士を雇うことが「癒しの旅」より
「パワフルな癒し」だったりします。
◆ 片付けにストレスを感じるなら？
体力を消耗する「断捨離」より
「しばらく買い物を止める」ことが癒しだったり
いろいろなのです。
そして何より、あなたが今
「何にストレスを感じているのか？」
思い巡らすことも「じぶん癒し」です。
癒しの定義を拡げる
つまり
なんでも「じぶん」で決めていいのです。
じぶんの思考の中であれば
誰かが創った言葉の定義に
縛られる必要はありません。
あなたが今、何らかの定義に
縛れていたとしても
それを「今すぐ棄てる」という選択肢が
「常に用意されている」ことを覚えておいてください。
そして
「選択肢がある」ということも
とてつもなく「大きな癒し」なのです。
選択肢があると「じぶんに許可すること」は
「癒しそのもの」です。
このように「定義を変える」こと含めて
ストレスコントロール術を習得することが
パワフルな”じぶん癒し”であることを
多くのクライアントを通じて確認しています。
じぶん癒しに興味がある方向けに
いろいろな講座をご用意しています。
詳しく知りたい方は
まずは無料zoomにどうぞ。
「無料講座」は今回限りの企画で
「本講座」は花粉症予防講座と言いながら
Ｄietにもなるくらい
３カ月でストレスコントロール術が習得
できる内容になっています。
