ココロに傷を負った時って
その時は、やり過ごせても
夜になって寝ようとすると
その出来事を思い出して反省したり
モヤモヤした経験ありませんか？
私は子どもの頃から寝ようとすると
一人反省会が始まってしまい
小学校高学年で既に・・・不眠症でした。
そんな私のお薦めは
「起きた出来事」をトイレに流すこと
反省にはモチロン価値がありますが
反省しすぎは自己否定が強まるし
10歳からの膨大な数の反省会を経て
「今度起きたら、こうしよう」と決めたところが
「同じ出来事なんて起こらない」
という当たり前のことを、何度も思い知らされたから。
おまけに・・・
自分だけが勝手に傷ついてることも多いし
逆もまた然りで・・・良かれと思って
不本意に傷つけていることも多々あって
こうして生きている限り
傷ついたり傷つけたりの繰り返し・・。
だから
トイレにジャーと流すことにしています。
最初の頃は、実際に
残念な出来事が起こる度にトイレに行って
流れる水を見ながらやってましたが
慣れてくると意識の中だけで
ジャーーと流せるようになります。
ココで注意したいのは
「傷ついたココロ」は流さない
流さないで
じゃあどうするのか？
ココロの傷のお手当法は
次回お伝えします。
まずは
「起きてしまった出来事を即トイレに流す」
実践してみてくださいね。
