happyな状況下、褒められた時や
思いがけないプレゼントを貰った時などに
ご機嫌になるのはカンタンですが
不機嫌な状況下で・・・
ご機嫌でいるのは難しいものですよね。
では、どうしたらいいいか？
何でもない普通の日に
“ご機嫌♪貯金”をすることをお薦めしています。
ご機嫌は「気分」、エネルギーですから
栄養源のように蓄えることができます。
この蓄えが十分にあれば
不機嫌な状況下において
脳がストレスをキャッチした時に
ストレス・ホルモンではなく
「幸せホルモン」が分泌され
ストレス状況を乗り切る助けをしてくれます。
ストレス時の「幸せホルモン」は
ランナーズ・ハイや陣痛時に分泌されるホルモン
βエンドルフィンの例がイメージしやすいかも。
私の場合だと・・・
仕事でスケジュールギリギリなのに
無理難題を突き付けられたり
パワハラの天才みたいな役員に理不尽な
黒タスク（←書けない）を押し付けられた時
どんな時でも
“ご機嫌♪貯金”が助けてくれました。
ふと見渡すと、私の周りには
ご機嫌♪貯金をしている人が沢山！
貯金をしている人の共通点は・・・
・ 普通の日をスッゴ～ク楽しそうに生きてる
・ ストレスとしなやかに向き合ってる
そう・・・
誤解している人が多いのですが
いつもご機嫌な人達にも
不機嫌な状況は・・・ある！
そして
“鋼のメンタル”をもってるワケではない！
ただ・・・
自分の取り扱い方が分かっているだけ。
そう、
自分の取り扱い方が分かれば
いつも♪ご機嫌な人は簡単なのです。
とはいえ
自分の取り扱い方なんて学校では教えてくれない・・。
この機会に学んでみたいと思った方はコチラ
https://www.mshonin.com/form/?id=713377237
というわけで？
改めて思ったこと
いつも♪ご機嫌な人は・・・
子どもの心をもったまま
大人の仕事ができる人なのかもしれません。
そんな大人で在ることが
私達が子ども達にできる
数少ないことの一つなのかもしれません。
ではでは
ご機嫌な週末をお過ごしください。
