頭痛、疲労感、眩暈、便秘など、病院で検査してもわからない”謎の不調”について『眠れないほど面白い自律神経の話（順天堂大学医学部教授小林弘幸著』を参考図書にその原因と対処法、さらに音叉を使った”もっと楽な方法”もご紹介します。
【目次】
・ 謎の不調の原因とは？
・ 小林先生～整える３つの方法
・ もっと楽に♪音叉で下半身の血流改善
・ 【4月限定】希望日に希望の講座を開催します！
謎の不調の原因とは？
病院で検査してもわからない
”謎の不調”がある人は
子どもから大人まで、とても多いそうです。
私自身、嘔吐するほどの酷い生理痛で
「今度こそ・・原因がわかるかも」と
有名病院を片っ端から受診したのに
「原因は不明、自律神経の乱れでしょう」
と、同じことを言われ続けた経験があります。
そもそも自律神経とは
自分の意思とは関係なく
自動的に働く神経のことで
ストレスや食事の偏りによって
自律神経が乱れてしまうことは
多くの方がご存じでしょう。
でも
血流が悪化した結果、自律神経が乱れると
知っている人は少ないようです。
自律神経が乱れると・・・・
さらに血流が悪くなり
浮腫み、便秘、下痢、肩こり、生理不順
などのフィジカル面だけでなく
メンタル面でも
日中の交感神経優位になるべき時に
怠い、やる気がでない、眠くなったり
夜の副交感神経優位リラックスタイムに
昼間の失敗や明日のことが気になって
寝つき悪い、スッキリ起きれない等
個人差はありますが、これらの連鎖が
様々な”謎の不調”を引き起こすというワケなんです・・・。
小林先生お薦め
整える方法
小林先生推奨の自律神経を整える３つの方法をご紹介します。
① メンタル力を鍛える
・ ぶれない軸をもつ
・ 人の目を気にしない
・ 心地よい音楽を聴く
② 生活習慣を整える
・ 体内時計を整える
・ 夜更かし朝寝坊をやめる
・ 朝は30分早く起きる
③ 運動・食事を整える
運動
・ 血流改善にスクワット＆ストレッチ
・ 自律神経を整えるためにウォーキング
・食事
・ 腸内環境を整る
・ 炭水化物の取りすぎやめる
もっと楽に♪
音叉で下半身血流改善
小林先先生お薦めの方法は
如何でしたでしょうか？
どれも今日から出来るコトですね。
でも・・・・
「メンドクサイ～」と感じた方には
寝転がった状態でも血流改善できる
『下半身特化☆セルフ音叉講座』もあります。
ところで
なぜ、下半身特化なのか？
それは
大腿四頭筋（ふともも）に代表される
大きな筋肉にアプローチすることが血流改善の早道だからです。
だから
様々な分野で太もも強化の
”スクワット”が登場するのです。
でも・・・
スクワットを頑張っても
効果実感までに時間がかかるため
「脚が痛い～ツライ」となって
挫折しがちです。
その理由の一つが
硬い上に、筋肉量が少ない・・・。
硬いと動かしづらいですよね？
その上、筋肉量が少ないと？
スクワットもウォーキングも
疲れちゃいますよね・・・。
なので
血流改善の近道は
実は柔軟性ＵＰなんです。
実際・・・
血流が良くて良質な筋肉は
柔らかく、しなやかで疲れ知らずです。
だけど・・・
マッサージして柔らかくなるのは
一時的だし揉んでるだけで疲れちゃう⤵
そこで
『下半身特化☆セルフ音叉』では
寝転がった状態で音叉を当てて
柔軟性ＵＰ＆血流改善する方法を
余すことなくレクチャします。
音叉とスクワット
音叉とストレッチなどの
組み合わせによる更なる効果UPの方法だけでなく
音叉の前後の食事のコツなども
分かりやすく解説します。
これまでに
『上半身★セルフ音叉136Hz』
5時間50,000円（税込）を受講済みの方も
音叉がまったく初めての方も
『速習★下半身セルフ音叉136㎐』
2時間19,800円（税込）にて受講いただけます。
※ 今回はオンライン講座限定です。
※ 希望日は先着順になります。申し込み時点では予約日はまだ確定しておりません。確定メール通知が届くと予約成立となります。
不明な点はお問い合わせください。
「たった2時間でホントにできるようになるの？」
「そもそも音叉って簡単なの？」
などなど疑問質問ございましたら
45分無料zoomで
講座の詳しい内容もお話していますので、気軽にご参加くださいませ。
スミマセン！
情報量が多くて・・・。
もう一つ
期間限定のお知らせをさせてください。
【4月限定】希望日開催オンライン講座
SALON改修工事に伴い
4月はSALONは休業させていただき
オンライン講座のみとなります。
そこで！
4月限定の初企画
先着順で
あなたのご希望の講座を
あなたのご希望の日に開催いたします。
通常は・・・
月に1コマしか開催しないのですが
なんと25コマ！ご用意させていただきました。
なので
たぶん、おそらく、かなりの確率で
「おひとり様受講」になると思われます。
じぶん整うLab.では、
リクエストをいただいて
「おひとり様受講」は以前から実施しているのですが
たとえば5時間5万円講座の場合は
5時間10万円または
2.5時間5万円で賜っておりますが
今回はおひとり様でも
同時間同額で開催させていただきます。
ひとりの方が気が楽な方も
日程調整が難しい方にもお薦めです。
無料zoomではなくメールで
お問い合わせされたい方はこちらからどうぞ♪
よくあるご質問
Q: 今後の開催予定の講座は？ A: New速習★下半身セルフ音叉136㎐(今回ご紹介） New136Hzアップデート講座1H New528Hzアップデート講座1H New速習★上半身セルフ音叉136㎐★2H 既存：速習★癒しのセルフ音叉528Hz★2H 既存：上半身セルフ音叉136Hz★5H 既存：じぶん整うLab.音叉セラピスト養成講座★30H
※脳科学や潜在意識の講座も開催予定です。
Q: New136Hzアップデート講座って何ですか？
A: 過去に136Hz講座を受講し、最新情報にアップデートされたい方向けの講座です。
復習というより、受講者の「現在の体調」に合わせた音叉の使い方をレクチャいたします。528Hzも同様です。詳細については「お問い合わせ」または「45分無料zoom講座」にご参加くださいませ。
Q: 音叉は必要ですか？ A: 音叉なしでも受講いただけます。
Q: 音叉は必要ですか？ A: 音叉なしでも受講いただけます。
Q: 音叉は購入できますか？
A: はい、136Hzと528Hzをご用意しております。
Q: 他で購入した音叉で受講できますか？
A: もちろんOKです。
Q: 日程変更できますか？
A: 予約日時の72時間前まで変更可能です。
Q: キャンセルルールは？
A: 予約日時の72時間前より100％キャンセルフィーをもうしうけております。
Q: SALON開催は？
A： 2023年5月GW明けより再開予定です。
