痩せない意外な【原因】を知っていますか？原因が分かれば、適切な【対策】も分かりますが、【原因】が分からないまま対策を打っても空振りするばかり、ビジネスでもプライベートでも同じなのです。
【目次】
- 原因：痩せない意外な理由
- 対策：痩せる為の一番の近道
- 誰も教えてくれない生涯の財産
原因：意外な理由
実は「痩せない」「疲れが取れない」原因の多くは同じです。
それは「あなたに合っていない」こと。
あなたに合っていたら？
- 10㌔太ってしまった方なら、太る前に戻る
- reboundすることも、ありません。
でも
過去の体重がBESTとは限りませんから
「あなた合った体重になる」という表現の方が適切かもしれません。
「あなたに合った体重」とは
あなたの暮らし方、仕事など全てに合っているという意味です。
屋外作業とPC作業では必要な栄養量が違うように、食習慣、生活習慣、性格まで私達は一人ひとり全く違うのです。
１人ひとり異なるから、同じ対策では同じ効果はでない、というシンプルな話です。
モチロン、食べ過ぎ太り過ぎの人が、16時間断食などをして、総摂取量を減らせば減量するはずです。
それなのに
- Aさんは▲▲食事法で痩せた
- Bさんは▲▲で痩せなかったということがありますね。この場合、Bさんは努力不足ではなく「合っていなかった」だけということが良くあります。
一体、なにが「合ってない」のでしょうか？
そして、どうしたら
「じぶんに合った方法」が分かるのでしょうか？
対策：じぶんの脳を知ること
あまり知られていないことですが、脳にも個性があって、性格や行動の癖が明確に現れることが分かっています。
だから、「じぶんの脳」から「じぶんに合った方法」を見極めることができるのです。
例えば、16時間断食法で痩せると決めたとします。
「16時間断食」が合っているだけでなく、「どのように」16時間断食をやると上手くいくか？にも個人差があるのです。
- 何をするか、WHATも大切ですが
- どのようにやるか、HOWもじぶんに合っているWHATとHOWの両方があなたに合っていたら、「継続も簡単」だから、「痩せることも簡単」になるのです。
これは、dietに限った話ではありません。
勉強の仕方、仕事の取り組み、時間管理への対策、あらゆることに当てはまる極めてシンプルな法則です。
じぶんに合った方法を発見することは、幸せに生きる上で、とても大切です。
残念ながら、私たちは「じぶんを知る」ことなく、「みんなと同じ」が良いという教育を受けています。
その結果、大人になっても
- 私このままで良いの？
- 私には、AとBどちらが正解？
- 結局、私はどうしたい？
- 分からないから、もういいや
- でも、やっぱり・・・。
私たちは、こんな風に堂々巡りをしがち。
だから、「疲れる→疲れが取れない」ループが続いてしまうのです。
誰も教えてくれない生涯の財産
私たちは色々なことを教えてもらって、今があります。
でも
一番大切な「じぶん」を理解する方法を、学校では教えてくれませんでした。
だから
誰もが漠然と「じぶんの将来」に不安を感じてしまうのです。
つまり
安心して生きる為には、「将来のお金」だけでなく
- じぶんを知ること
- じぶんに合った健康法や仕事の仕方を
- じぶんで選択することが大切なのです。
まとめ
- 痩せない【原因】は、あなたに合っていないこと
- 【対策】は、あなたの脳に合ったWHATとHOWを発見すること
- じぶんを知る方法こそ、生涯の財産。
分かるようで一番分からないじぶんを知る方法は、減ることのない生涯の財産です。
脳診断S-BRAIN個人セッションでは、その方法が手に入ります。
