「毎日ポテチとチョコ食べてるってホント？」
「ビールは欠かせないって嘘ですよね？」

と聞かれることが多い私ですが
答えは、「ホントです！」

 

結論から書いてしまうと
何を食べても体脂肪率19％する方法は、

「我慢を止める」ことです。

 

７年前から「100％食べたい！
と思うものだけ食べる」と決めて実行しています。

 

それ以前は、重度の喘息とアレルギーを治そうと

 

厳格な玄米菜食、白砂糖断ち、酵素食など
様々な食事療法を試しましたが

 

  • 疲れやすい、浮腫み
  • 慢性頭痛・肩凝り
  • 34度台の超低体温
  • 下48：上78の超低血圧

などの症状は酷くなる一方でした。

 

そこで

最後に私が選択したのは
「じぶん」への我慢を止めること。

 

私の例は、分かりづらいかもしれませんが
子どもの頃から「我慢して食べていた」
「肉魚介類卵」を止めました。

 

「結果的ビーガン」なのです(笑)

 

実際にはもっと複雑で
好きで食べてるつもりでしたが、
食後にお腹が張ったり「体」や「心」が重怠くなったり、最後は嘔吐・・・。

 

このように
「脳（心）・食・体」の関係は極めて複雑なのです。

 

だから、あなたにも当てはまることが、
きっとあります。

 

何を食べても体脂肪率19％する方法が
「我慢を止める」だなんて
？？？？だと思いますが

 

実際、私だけでなく
多くのクライアントさんが結果を出しています。

 

この我慢を止めると、
少しずつ、じぶんが整ってきて

やがて
あなたの「食べたい物」＝
「必要な物」に完全一致してきます。

 

すると、食べたいものを好きなだけ食べても
「じぶんに必要なモノ＆量」なので

「痩せすぎ」も
「太り過ぎ」も起こらないのです。

↑

こうなると無敵(笑)

だから
「じぶん整うLab.」ではreboundがありません。

 

その証拠に？
「じぶんで整えられる」から

SALONに来なくなる(笑)これが最高ですね♪

 

今後の記事では、じぶんで整えるヒント

  • どのように食べれば痩せるか？
  • 体脂肪の何がイケナイの？

などご紹介していきます。

 

 

今週末はまず、あなたが

「何を食べると調子が悪くなるか？」

観察してみてくださいね。